怎样做可以预防月经不调?女性在经期间身体抵抗力会下降，此时很容易受到各种致病菌的侵犯，为了预防月经不调的发生，女性朋友可要多加小心，谨防疾病的出现。那么，怎样做可以预防月经不调?让我们一起来听听专家的详细介绍吧。

　　怎样做可以预防月经不调?专家介绍：

　　1、安排好作息时间

　　女性在经期间要注意安排好自己的作息时间，注意良好的睡眠，不要熬夜，多休息，在经期间也要注意避免进行过于剧烈、劳累的运动，以免引起月经不调。

　　2、避免过性生活

　　经期间切记不可过性生活，经期间要是同房对健康伤害很大，也会容易引起妇科疾病发生，严重的甚至还会对日后的怀孕造成一定影响。所以要注意经期间禁止性生活。

　　3、注意生活细节

　　生活中的一些小细节要多注意，例如卫生习惯等等，注意保持私处的清洁，经期间勿过于劳累，应该要适当的多休息，另外也要注意身体保暖，避免受凉。

　　4、放松自己心情

　　不要有太大的负担，也不要压力太大，情绪波动过大也会容易引起月经不调，所以女性在经期间要注意调整好自己的心情，不要有太多的负面情绪。

　　月经不调的最佳治疗——丹阳华山妇科医院的“中西医结合平衡疗法”：

　　优势一、针对病因个性化治疗

　　如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经不调等不同病因，个性化方案调和女性体内激素平衡，让月经恢复正常的生理规律。

　　优势二、标本兼治

　　从病症根源入手，解决了西医“治标不治本”的缺陷，也避免了中医手段的陈旧和缺乏，疗效有保障，复发几率小。集中医经络学说、阴阳学说，西医内分泌学说等为一体。运用中医药调理，无激素，对人体无毒副作用。

　　优势三、调整月经的生理周期

　　根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。

　　优势四、副作用小

　　中西医结合疗法分型疗法采用精选中药制剂，避免了激素治疗引起的子宫出血等副作用，安全无任何痛苦。采用精选中药制剂，和西医的现代科技手段，避免了服用激素等药物引起的副作用和并发症，安全性高，副作用小。高精尖技术相结合，治疗时间短，恢复速度快。

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