经期间女性要注意什么?在月经期间，有很多的女性朋友都会出现一些不适症状，这会给平时的生活造成一些不便。对于这些不适症状，女性朋友应该要多注意，以免引起月经不调。那么，经期间女性要注意什么?让我们一起来听听专家的详细介绍吧。

　　经期间女性要注意什么?专家介绍：

　　1、不吃过冷食物

　　经期间女性朋友要注意避免吃一些过冷的食物，也要注意避免接触冷水，这会影响到身体的血液循环，很容易导致月经不调引起痛经等问题的发生。

　　2、避免剧烈的运动

　　在经期间要注意避免进行一些剧烈的运动，在来月经的前几天开始，女性朋友就应该要注意逐渐的减少运动量，以免造成痛经、月经不调等情况。

　　3、适当增加营养

　　经期间女性身体比较虚弱，而且身体的抵抗力也会有所下降，此时女性朋友可以适当的增加些营养，提高身体的抵抗力，以免患上某些妇科疾病。另外女性也要注意保持大小便的通畅，这可以帮助身体及时排出毒素。

　　4、不可游泳

　　来月经注意不能游泳，月经期间游泳可能会增加女性阴道感染的可能。所以女性要注意避免经期游泳，以免诱发一些妇科炎症的发生，这对健康会造成一些伤害。

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